Описание
Пищевая (питательная) ценность на 100г продукта:
- Белки 80 гр.
- Жиры 8 гр.
- Углеводы 6 гр.
- Калорийность 427 ккал
Аминокислотный состав на 100 г:
Аланин 4,92 г
Лизин 10,11 г
Аргинин 2,71 г
Метионин 1,9 г
Аспарагиновая кислота 10,36 г
Фенилаланин 3,14 г
Цистин 1,63 г
Пролин 7,21 г
Глютаминова кислота 18 г
Серин 4,92 г
Глицин 1,80 г
Треонин 6,93 г
Гистидин 1,83 г
Тирозин 2,96 г
Изолейцин 6,07 г
Валин 5,71 г
Лейцин 10,46 г
Витамины и микроэлементы в 100 г:
Фосфор 264 мг
Витамин Е 0,0525mg
Калий 384mg
Витамин D3 2,05mg
Магний 56,4mg
Витамин К1 <0,10mg
Кальций 383mg
Цинк 0,43mg
Способ применения
1) для набора мышечной массы:
Основным условием быстрого набора мышечной массы является частое и сбалансированное питание. Протеиновую добавку необходимо развести в 300 мл жидкости, это может быть вода, сок или молоко, и употреблять 2-4 раза в сутки. Порцию протеина, которая не должна превышать 30-35 гр. (три мерных колпачка) целесообразно выпивать между приемами пищи. Лучше всего это делать за 45 мин. до тренировки и сразу после нее.
2) при похудении:
Для снижения массы белковые коктейли нужно употреблять в течение дня. Они не содержат жиров и углеводов, которые обычно мешают достичь желаемых результатов. Лучше коктейлями заменять 2-3 приема пищи, при этом следует помнить, что питаться нужно до 6 раз в сутки. Употреблять протеин необходимо за два часа до тренировок и через два часа после. Для приготовления порции протеина во время похудения необходимо взять 15 гр. (два мерных колпачка) препарата.
Отзывы
В данный момент отзывов нет