Optimum Nutrition Melatonin 3 мг 100 таб.

Описание

Melatonin – это гормон, который выделяется во время сна. Для спортсмена важно держать здоровый ритм и нормировать свой день.

Данный препарат:

• улучшает сон
• нормализует сон
• способствует быстрому засыпанию
• придает бодрости по утрам

Состав:

• мелатонин – 3мг.
• кальций (72 мг.)
• магний, фосфор (52 мг.)

 

Как принимать мелатонин:

Рекомендуемая порция препарата это 1 таблетка за 30-40 минут до сна. Таблетку следует запить водой, а оболочка, которая покрывает таблетку раствориться как раз к моменту сна. Так же в зависимости от особенностей спортсмена и уровня нагрузки, можно увеличивать дозу постепенно до двух таблеток перед сном. Курс нужно соблюдать до двух месяцев, пока сон не стабилизируется и не выработается режим сна.